岩盤浴初体験

2013.07.31.Wed.06:40
昨日は娘のように若いお友達と岩盤浴に行きました。
人生初!期待以上に良かった。
夏の暑い時期なのに、意外に身体が冷えていると感じました。
何度か出たり入ったりするうちに顔色が変化し、汗が急にドバーーーーー!!!
終了後はスーッと汗が引いてすっきりでした。
身体が凄く軽くなり、自分には合っているのかな。
年齢が上がると代謝も落ちるので、自分の身体のケアが大切ですね。
リンパ浮腫がご心配な方には、岩盤浴はお勧めしません。
ジンワリと皮膚が熱くなるので、万が一の低温火傷の手前状態になると、
浮腫を引き起こすことがあるので、あまりお勧めはしません。
自分に合った方法でケアしましょう。
ストレッチ、ウォーキング、スイミング、ヨガ、アロマトリートメント…
その他にも色々あると思います。
自分の身体の声を聞いて、上手にケアしていきましょう。

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