自己管理大切です

2015.02.22.Sun.12:30
以前にも書いたけど、便秘に悩まされている。
20代の頃から・・・もしかしたら10代の頃からかも。
長い間腸を刺激するタイプの下剤を常用してきたけど、
できることなら止めて腸内環境を整えたいと思っている。
という訳で2年ほど前からヤクルトを飲みながら腸刺激タイプの下剤併用。
少しはいいけどまだまだ薬をやめれるレベルではないので、
1年ほど前からヤクルトにプラスしてミルミル。
この頃から下剤の種類を便を柔らかくするタイプのものに変更。
始めた頃は1日8錠も飲まないと出なかったけど、今は2錠で何とかOK。
ヤクルト&ミルミルに加えて、プルーン、オリゴ糖、ビフィズス製剤をもう1種類。
時々食物繊維のサプリ。ヨーグルトやキムチ納豆など出来るだけ食事でも努力。
最近、お客様からアルコールの入っていない甘酒をいただいた。
美味しくてびっくり!
甘酒のイメージを覆す美味しさです。
普通のはお砂糖が入っていますが、これは米とKOUJIのみの味。
甘酒は点滴に匹敵するバランスのとれた栄養価。
これなら続けて飲めそうなのでお取り寄せしました。
発酵食品で腸内環境を整え下剤とさよならしたい。
免疫細胞の7~8割は小腸と大腸に存在します。
努力しないと健康を保てないオバサン世代、自己管理は大切です。

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飲みかけでごめんなさい150222_1049~02

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日時   3月5日(木)10:00~12:00
場所   Chez moi(吉成さんのサロンです)
     大田区西蒲田8-2-1
     西蒲田スカイハイツ231
連絡先  aroma-aoimori@willcom.com
070-6478-4053
参加費  3000円
服装   半袖Tシャツまたはノースリーブ
  
◆Email aroma-aoimori@willcom.com
◆TEL 070-6478-4053
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     ライオンズマンション旗の台1108(昭和大学病院の向かいです)
    
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