揉まれてきました

2014.05.16.Fri.10:16
おはようございます。
今日はこれから皮膚科で看護師の仕事です。
ここ数日疲れが抜けず、ついにドリンクを飲みました(*。*)
揉んでもらいに行くといつもの先生が
「背中バリバリですよ。20代の時と同じ働き方したらダメですよ」って。
如何にも!
そうですよね。回復力は落ちている。確かに。
皮膚科の先生も患者さんにいつも言っているのは、
「60才を超えると真菌が付きやすくなる。若く見えても免疫力は落ちてくるんです」って。
私は60才にはまだ間がありますが、体力も免疫力も若者とは違うと自覚することは必要です。
バランスのとれた食事、充分な睡眠、適度な運動、たまにストレス発散。
それで足りなければサプリメントやアロマや自分に合う手段で補うって必要かも。
目覚ましなしで目が覚めるまで眠りた~い(+・+)
コメント

管理者のみに表示